"Die Kraft sei mit Dir" -- Starwars


Unser Körper wurde über Jahrmillionen geschaffen und hat sich perfekt an das Leben auf diesem Planeten angepasst. Die Prozesse die in unserem Kreislauf, Organen und Verdauung ablaufen sind komplex. Die Forschung auf diesem Gebiet ist faszinierend.

Wir bauen unsere Zellen komplett neu, alle 11 Monate sind wir ein neuer Mensch. "Du bist was Du denkst" oder "Du bist ein Produkt Deiner Gedanken" hat anscheinend bereits Buddha vor einigen Tausend Jahren gesagt. Trotzdem halten wir uns sehr oft mit "Industrieessen" und Medien "fit".

 

Unsere Motivation für diese Webseite und diese Blogs kam aufgrund unserer Kinder. Wir wollen die Zeit mit unseren Kindern und hoffentlich unseren Enkel und Urenkel topfit erleben. Topfit heißt auch mit 80, 90 Jahren noch voll dabei sein. Insbesondere unsere Elterngeneration verfällt in den Gedanken "Rente, Alter, körperlicher und geistiger Verfall" und viele von uns haben ihre Großelterngeneration bereits im Altersheim besucht. Änderungen für jeden von uns ist möglich von fängt bei jedem von uns an, jeden Tag und jeden Moment, jeder Gedanke und jedes Essen.

Gesundheit


Vegan ist ungesund

Extrem lockere Art mit dem Thema Gesundheit, veganer Ernährung und den Fragen, die aufkommen umzugehen

 

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Vegane Ernährung und Vitamin B12 -- bleiben wir sachlich

Vitamin B12 Vegan 

Vitamin B12: Vegetarier und Veganer

Vegetarier und Veganer gelten als besonders gefährdet für Vitamin-B12-Mangel. Gibt es vegane B12-Quellen? Sollten Veganer B12 zuführen?

Inhalt

  • Haben Vegetarier und Veganer ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin-B12-Mangel?
  • Gibt es eine vegane B12-Quelle, die den Bedarf an Vitamin B12 deckt?
  • Welche vegetarischen und veganen Vitamin-B12-Quellen gibt es?
  • Was ist das richtige Nahrungsergänzungsmittel für Veganer?

Vitamin B12 und Veganismus/Vegetarismus

Kaum ein Aspekt des Themas Vitamin B12 ist wohl so umkämpft wie die Frage, ob Vegetarier und Veganer auf eine gezielte Zufuhr von Vitamin B12 angewiesen sind oder nicht. Der Grund, warum dieses Thema derart hitzig umkämpft wird, ist wohl der, dass diese Diskussion zum Teil fast ideologisch aufgeladen scheint – vor allem die heiß diskutierte Frage, welche Ernährungsform die für den Menschen eigentlich natürliche ist.

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"Wir sind nicht darauf programmiert, zu sterben"

Der Japaner starb im Januar 2016, zwei Monate vor seinem 113. Geburtstag.
Yasutaro Koide war mit 112 Jahren einst der älteste Mann der Welt

In der Bibel wird von einige Menschen berichtet, die mehrere 100 Jahre alt wurden. Im Magazin nature wurde kürzlich die These aufgestellt, dass Menschen maximal 125 Jahre alt werden können. http://go.nature.com/2dxGOXN 

Obwohl die Wissenschaft von einem Ende des menschlichen Lebens ausgeht, gibt es gleichzeitig von der selben Seite ausführliche Studien über die Lebensdauer von menschlichen Zellen. Das "Regenrationswunder" Mensch erneuert sich alle 7 Jahre. Zellen sterben ab und werden fortwährend wieder aufgebaut. Mit unserer heutigen Forschung über Nahrung und Stoffwechsel liegt es nahe, dass die Grenzen des Alters noch nicht erreicht sind. Wir können bei guter Pflege uns körperlich runderneuern und geistig fit halten. Es hängt von uns ab, wie wir unser Auto (Körper) behandeln und welchen Treibstoff (Essen und Gedanken) wir zuführen. Das Denken werden wir noch beschreiben, doch fällt bei vielen Menschen auf, dass ab einem gewissen Alter die Lebenslust nachlässt. Warum? Wir sollten jeden Tag über unsere Ziele nachdenken und uns neue Ziele setzen. Sorgen und negative Umfelder unterstützen uns nicht bei diesem Vorhaben, doch es hängt nur von einem Fakt ab, den wir beeinflussen können: Unser Denken.

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